Zawartość

• Kroki

Zakończenie związku nigdy nie jest tak łatwe ani proste, jak byśmy chcieli, a jeśli nie chcesz, nieuniknione jest spotkanie z byłym partnerem. Rozmowa z kimś, kto kiedyś był intymny, a teraz jest po prostu nieznajomym, może być trudna, ale istnieją sposoby na złagodzenie tego cierpienia.

Kroki

Część 1 z 4: Spotkanie ze swoim byłym chłopakiem przy okazjach towarzyskich

1. 

   Bądź cierpliwy. Nie jest możliwe nawiązanie nowej relacji, z którą z dnia na dzień dzieliłaś fizyczną i emocjonalną bliskość.
   • Nie szukaj go przy okazjach towarzyskich, zwłaszcza jeśli rozstanie nastąpiło niedawno. Zdaniem ekspertów idealnym rozwiązaniem jest spędzenie co najmniej ośmiu tygodni bez kontaktu. Znalezienie go zbyt wcześnie utrudni przejście dla obu.

2. 

   
   
   Traktuj go jak znajomego. Bądź przyjazny, okazuj szacunek i zachowaj pewien dystans.
   • Zachowaj światło rozmowy. Jeśli nie widzieliście się od jakiegoś czasu, możliwe, że ty lub on chcecie rozwiązać stare problemy, więc się oprzyj.
     • Ty: „Oi taki a taki! Czy oglądałeś wczoraj mecz?”
     • On: „Tak, tak. Rozpaczliwie potrzebują nowego trenera”.
     • Ty: „Obrońca radził sobie dobrze, myślę, że powinni bardziej polegać na nim w obronie”.
     • On: „Tak, nie rozumiałem, dlaczego trener dokonał zmiany w ostatniej chwili”.
     • Ty: „Cóż, miło było z tobą porozmawiać. Miejmy nadzieję, że dotrą do finału!”
   • Jeśli zacznie mówić o dawnych nieporozumieniach między wami, skieruj rozmowę na coś, na co oboje się zgadzacie.
     • On: „Cześć, Beltrana! Próbowałeś cannolis?”
     • Ty: „W końcu mi się udało! Bardzo mi przypomniały, co zrobiła twoja mama”.
     • On: „Nigdy nie poszedłeś do mojej matki, skąd mogłeś wiedzieć?”
     • Ty: „Pamiętam, że bardzo lubiłem jej jedzenie, bez względu na to, co dla nas zrobiła”.
     • On: „To prawda”.

3. 

   
   
   Unikaj picia. Twoje emocje będą na krawędzi, a alkohol pozostawi Cię nieskrępowanym, co może spowodować, że w końcu powiesz, czego nie powinieneś, a potem tego pożałujesz.

4. 

   Wytnij wirtualny kontakt. Zerwij przyjaźń na Facebooku i unikaj jej również w innych sieciach społecznościowych. Powszechne jest poszukiwanie tego, co robi w Internecie, aby dowiedzieć się, czy on też cierpi, czy już znalazł dziewczynę itp., Ale badania sugerują, że to zły pomysł.
   • Takie zachowanie może ewoluować i szybko stać się obsesją. Psychologowie nazywają to „elektronicznym nadzorem interpersonalnym”, ale my, zwykli śmiertelnicy, nazywamy to „łodyga’.
   • To emocjonalne oszustwo. Interakcja z nim w Internecie działa jak w prawdziwym życiu, a ryzyko emocjonalnego odpuszczenia trwa dłużej.
   • Jeśli po prostu zdecydujesz, że chcesz nadal oglądać jego profil, pamiętaj, że to tylko jeden aspekt życia, który przedstawia; szanse, że on również cierpi, są ogromne, nikt nie aktualizuje swojego statusu, aby powiedzieć, że jest nieszczęśliwy.

5. 

   
   
   Uważaj, aby wznowić przyjaźń. To zupełnie normalne, że chcesz pozostać przyjaciółmi ze swoim byłym, w końcu już się bardzo dobrze dogadywaliście i przez jakiś czas dzieliłaście intymność. Chodzi o to, aby zadzwonić, aby narzekać na coś złego, co się stało, pójść na mecze swojej drużyny jak wcześniej i pożyczyć kurtkę, gdy zrobi się zimno, ale w rzeczywistości nie jest to zbyt zdrowe.
   • Ważne jest, aby zachować pewien dystans emocjonalny i fizyczny, aby nie sprawiać złego wrażenia. Flirtowanie i dotykanie, wspólne narzędzia socjalizacji, mogą skończyć się myleniem obu.
   • Działaj oszczędnie. Nie rozmawiaj z nim kilka razy dziennie - właściwie nawet nie codziennie. Jesteście przyjaciółmi, ale on nie powinien być pierwszą osobą, do której dzwonicie, gdy pojawi się coś nowego.
   • Nie jest też dobrym pomysłem szukanie go jako przyjaciela, jeśli chcesz wznowić związek. Jeśli chcesz na nowo rozpalić pasję, ale on jest już w innej, idealnym rozwiązaniem jest definitywne przerwanie kontaktu.

6. 

   Nie poświęcajcie specjalnych okazji z powodu zerwania między wami. Możliwe, że krąg społeczny jest nadal ten sam i nieuchronnie znajdziesz się w sytuacjach takich jak przyjęcia urodzinowe, matury i wesela. Miej tego świadomość.
   • Nie trzeba tego ignorować, ale nie jest też dobrym pomysłem siedzenie razem; jeśli zakończenie było nieprzyjemne, jest to możliwe, dopóki nie zaczną prać prania na oczach innych. Ponadto możliwe jest, że ludzie będą pytać, czy wróciłeś, co zwróci uwagę właściciela imprezy.
   • Podziel się wydarzeniami po równo. Oboje mogą pójść na przedstawienie swojego przyjaciela, ale tylko jeden idzie na przykład później na kolację. Chociaż pomijanie zabawnych okazji jest nudne, może być lepsze niż ewentualne tarcia.

Część 2 z 4: Mieszkanie w szkole lub w pracy

1. 

   Zawsze bądź profesjonalny. Twoje problemy osobiste muszą być oddzielone od kariery i studiów. Idealnie byłoby, gdybyś zachowywał się w ten sposób, nawet gdy byliście razem, ale jeśli nie, najlepiej jest przeprowadzić na ten temat poważną rozmowę. Nawrót może mieć negatywny wpływ na twoją wydajność.
   • Jeśli jej widok sprawia, że ​​stajesz się niestabilny emocjonalnie, zmień swoją rutynę, aby się nie spotkali. Rób przerwy o różnych porach, nie idź na przykład tą samą ścieżką do kawiarni.
   • Myśl, że twój szef zawsze patrzy. Pomoże Ci to zachować profesjonalizm podczas każdego spotkania.

2. 

   Dyskretnie rozwiązuj swoje problemy. Wyraźnie powiedz, że nie chcesz rozmawiać o problemach w związku w biurze lub szkole. Jeśli jest zbyt natarczywa, powiedz, że mogą o tym porozmawiać później lub porozmawiać o tym przez e-mail i telefon (o ile jest to numer lub adres osobisty - nie używaj do tego sprzętu firmy).
   • Ty: "Czy twój raport jest gotowy?"
   • Ona: „Tak, jest. Ale wcześniej chcę wiedzieć, kiedy zwrócisz moje rzeczy”.
   • Ty: „Czy możemy o tym porozmawiać później?”
   • Ona: „Potrzebuję swoich rzeczy”.
   • Ty: „W porządku. Zadzwoń do mnie lub wyślij mi e-maila po godzinach pracy, aby zdecydować, jak i gdzie Ci je dostarczę”.

3. 

   Uzyskać wsparcie. Jeśli przechwytuje cię podczas lunchu, poproś kolegę, aby ci towarzyszył. Posiadanie dużej grupy, która dotrzyma ci towarzystwa, złagodzi napięcie związane z potencjalnie nieprzyjemną sytuacją.

Część 3 z 4: Spotkanie z byłą dziewczyną z obecnym partnerem

1. 

   Niech spotkanie płynie. Nie idź za nią w mediach społecznościowych, kiedy słyszysz, że ma nowego chłopaka i akceptujesz, że w końcu ich spotkasz. Zachowaj zaufanie, gdy to się stanie, niezależnie od tego, czy jest to zaplanowane spotkanie, czy wypadek.
   • Zmierz się z sytuacją z podniesioną głową. Zwykle chcesz wejść do pierwszego sklepu, gdy zobaczysz ich na ulicy, ale nie rób tego. Zmierz się z chwilą z łatwością, nawet jeśli może się to wydawać trudne. Wiedz, że przetrwasz tę chwilę i zostaw ją z większą pewnością, aby przejść dalej.
   • Zaufanie nie zawsze pochodzi od wewnątrz. Jeśli wiesz, że zobaczysz swojego byłego chłopaka z jego nową dziewczyną, załóż strój, który sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo i pewnie. W ten sposób będziesz odprężony, aw konsekwencji poczujesz się lepiej.

2. 

   Bądź przyjazny, ale zachowaj dystans. Oczywiście musisz być uprzejmy i cywilizowany, ale nie musisz udawać, że znowu będziesz wspaniałymi przyjaciółmi i codziennie wychodzić razem, bo to może brzmieć wyjątkowo fałszywie.
   • Ty: „Cześć, taki a taki, miło cię poznać”.
   • Ona: „Cześć, Beltrana! Wiele o tobie słyszałam”.
   • Ty: „Jak długo jesteś w Pindamonhangaba?”
   • Ona: „Przyszłam na studia”.
   • Ty: „Naprawdę? Gdzie się uczysz?”
   • Ona: „W FAPI”.
   • Ty: „Ja też! Czy będziemy mieli razem jakieś zajęcia?”

3. 

   Bądź wyrozumiały. Zrozum, że te spotkania są nieprzyjemne dla wszystkich zaangażowanych. Twój były chłopak prawdopodobnie nie chce cię skrzywdzić, po prostu idź dalej własnym życiem. Jego nowa dziewczyna może z kolei czuć, że przez cały czas będzie do ciebie porównywana. Z pewnością każdy chce, aby interakcja odbywała się szybko i bezboleśnie, iw tym sensie masz ten sam cel.

4. 

   Ucz się na własnych reakcjach. Chociaż trudno jest zobaczyć swojego byłego chłopaka z nowym partnerem, użyj tego jako narzędzia do własnego powrotu do zdrowia. Pomyśl o tym, jak przydadzą ci się znowu romantyczne randki.

Część 4 z 4: Opieka nad dziećmi po separacji

1. 

   Rozmawiaj ze swoim byłym partnerem szczerze i jasno. Nieuchronnie będziesz musiał dużo rozmawiać po rozstaniu. Zakończenie związku, w który zaangażowane są dzieci, może być jeszcze bardziej skomplikowane, ponieważ dotyczy nie tylko ich emocji. Ponadto nie będziesz w stanie po prostu uniknąć komunikacji. Z badań wynika, że ​​najkorzystniejszym wyjściem jest podjęcie starań, by oboje uczestniczyli w rodzicielstwie.
   • Oznacza to dzielenie czasu i podejmowanie decyzji, które będą wymagały częstego i wyraźnego mówienia.
   • Jeśli nie możesz rozmawiać grzecznie, skorzystaj z agendy, aby zostawić ważne informacje o tym, kiedy Twoje dziecko spędza czas z jednym lub drugim.

2. 

   Szanuj. Pracując nad tymi kwestiami, bądź uprzejmy. Nie krzycz, nie przeklinaj, staraj się, aby rozmowy przebiegały bez tarcia, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na relacje dziecka z rodzicem.
   • Ty: „Tak i tak, nie chcę być nudny, ale czy możesz powiedzieć, o której godzinie będziesz odbierać dzieci?”
   • Ona: „Przestań napełniać moją torbę, odbiorę cię po pracy”.
   • Ty: „Wiem, że to brzmi denerwująco, ale mam spotkanie w nocy i muszę zaplanować”.
   • Ona: „OK. Idę o szóstej”.

3. 

   Nie podejmuj żadnych prób interakcji z obraźliwym lub agresywnym byłym partnerem. Podejmij kroki, aby chronić siebie i dzieci.