Zawartość

• Kroki

Trudno jest przyjąć przeprosiny od kogoś, kto zrobił lub powiedział coś złego. Dzieje się tak z kilku powodów: kiedy nie wiemy, czy prośba jest szczera, kiedy potrzebujemy czasu na przemyślenie sytuacji itp. Po podjęciu decyzji możesz również mówić słowami i czynami. Jeśli zamówienie jest autentyczne, spróbuj je zaakceptować i postaraj się to pokazać.

Kroki

Część 1 z 3: Myślenie o przeprosinach

1. 

   Zaufaj swojej intuicji. Nawet jeśli przeprowadzisz całą analizę osoby, intuicja może być najlepszym narzędziem do podjęcia decyzji, czy jej zaufać i przyjąć przeprosiny. Zastanów się przez chwilę, co powiedziała i jak się z tym czujesz. Czy możesz uwierzyć, że ta osoba jest uczciwa i szczera? Czy są jakieś wątpliwości co do intencji tej osoby?

2. 

   
   
   Napisz list do tej osoby o przebaczeniu i akceptacji. Możesz nie wiedzieć wiele do zrobienia po zaakceptowaniu wymówek: możesz na przykład nadal odczuwać niewielką urazę lub urazę z powodu jej słów i czynów. Jeśli tak się stanie, użyj słowa pisanego, aby wyjaśnić, dlaczego jesteś smutny i co masz zamiar zrobić, aby się poprawić.
   • W liście bądź konkretny i nie bój się być szczery. Omów, dlaczego nadal jesteś smutny lub urażony i powiedz, że będziesz potrzebować czasu, aby wszystko uporać. Na przykład: „Nadal jestem zraniony tym, co zrobiłeś, ale jestem gotów wybaczyć i zapomnieć. Myślę, że nasza przyjaźń jest wystarczająco silna, aby to przezwyciężyć i postaram się przetworzyć emocje w najlepszy możliwy sposób”.
   • Możesz lub nie zdecydować się na przekazanie listu tej osobie, ponieważ może on zawierać zbyt wiele danych osobowych. Samo pisanie i mówienie o sytuacji bezpośrednio będzie miało działanie terapeutyczne.

3. 

   
   
   Zawsze bądź przygotowany na wypadek, gdyby między tobą a daną osobą pojawił się inny problem. Nawet jeśli spróbujesz naprawić relację z osobą (tym bardziej, jeśli szczerze przeprosi), wypatruj też znaków ostrzegawczych - małych chwil, które wskazują, że może on ponownie popełnić ten sam błąd lub powrócić do starych nawyków. Postaraj się pomóc jej uniknąć tego typu sytuacji, ponieważ przyjaźń ucierpi jeszcze bardziej.
   • Na przykład, być może dana osoba zacznie coraz bardziej spóźniać się na wizytę i obawiasz się, że powróci do tego złego nawyku. Powiedz od niechcenia, że ​​zauważyłeś, co się dzieje i że czujesz się z tym bardzo niekomfortowo. Przypomnij jej, że już musiała przeprosić za tę samą sytuację i zgodziła się nie robić więcej. Miejmy nadzieję, że to wystarczy, by powstrzymać ją przed ponownym zrobieniem tego - a wy dwoje dojdziecie do zdrowej umowy.