Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Czasami musimy zaakceptować fakt, że osoba, na której nam zależy, po prostu nie odwzajemnia nas. Kiedy zaczynasz pytać: „Dlaczego on nigdy nie dzwoni? Dlaczego wydaje się, że go to nie obchodzi?”, Czas iść dalej i poszukać kogoś innego - w morzu jest dużo ryb. Chociaż jest to bolesne, ważne jest, aby zaakceptować, że ten facet nie jest w nastroju - i iść dalej. Zasługujesz na związek, w którym nie musisz spędzać całego czasu na próbach odgadywania, jak czuje się druga osoba.

Kroki

Część 1 z 3: W obliczu faktów

1. 

   Przestań usprawiedliwiać jego zachowanie. Kiedy facet naprawdę kogoś lubi i chce mieć związek, jego intencje są oczywiste. W przeciwnym razie zadziera z tobą, z jakiegoś powodu nie jest gotowy na randkę lub po prostu nie chce mówić prawdy.
   • Może został zraniony w poprzednim związku i nadal dochodzi do siebie po tym doświadczeniu, a może po prostu nie jest zainteresowany, z jakiegokolwiek powodu.Nie masz obowiązku próbować dowiedzieć się, dlaczego on nie dzwoni, ani próbować naprawić sytuacji.

2. 

   
   
   Zwróć uwagę na oznaki jednostronnej relacji. Kiedy jeden z partnerów musi sobie ciągle powtarzać, że druga osoba się zmieni, jeśli zaczeka trochę dłużej, ta relacja jest prawdopodobnie jednostronna. Niektórzy mówią, że dystans zwiększa miłość, ale jest bardziej prawdopodobne, że odległość od tego faceta tylko czyni go bardziej atrakcyjnym dla ciebie, podczas gdy on szuka cię tylko wtedy, gdy ma na to ochotę.
   • Niektóre oznaki, które należy zaobserwować w codziennym życiu pary, to osoba okazująca większe zainteresowanie niż inna, to znaczy partner, który chce dowiedzieć się więcej o dniu drugiej osoby, zaprasza go na wyjście, pyta, co lubi druga osoba lub co że woli itp. Kolejnym znakiem jest osoba, która daje większe znaczenie relacji niż druga, to znaczy zawsze informuje partnera o planach, które podejmuje, myśli o nim przed podjęciem decyzji, poświęcając czas na dzwonienie i wspólne robienie rzeczy itp.
   • Jeśli zauważysz, że słuchasz smutnych piosenek w radiu, patrząc na telefon, który może nigdy nie dzwonić, związek jest prawdopodobnie jednostronny.

3. 

   
   
   Zwróć uwagę na znaki ostrzegawcze, które zostały zignorowane. Czyny często mówią więcej niż słowa. Kiedy przestaniesz szukać wymówek i w końcu zobaczysz bezinteresowne zachowanie swojego chłopaka, będziesz mógł znaleźć bardziej zrównoważony związek z kimś, kto zasługuje na twoją miłość. W końcu zasługujesz na kogoś, kto nie może się doczekać, aby spędzić z tobą więcej czasu, a nie na kogoś, kogo trzeba przekonać do rozmowy.
   • Jeśli nie jesteś pewien jego uczuć do Ciebie, jeśli zawsze zastanawiasz się, gdzie jest Twój związek lub czy się spotykasz, ten facet prawdopodobnie nie jest w nastroju.
   • Jeśli facet mówi, że nie wie, czego chce, wynoś się! Twoje uczucia nie są przez niego równoważone i zasługujesz na związek, w którym nie musisz kwestionować, co to oznacza dla drugiej osoby.
   • Coś jest nie tak, jeśli dzwoni lub chce się z tobą spotkać w weekendy, ale znika w dni powszednie. Możesz sobie powiedzieć, że jest zbyt zajęty pracą lub szkołą, ale facet, który jest naprawdę zainteresowany i zaangażowany w związek, zawsze znajdzie czas, aby porozmawiać ze swoją dziewczyną.
   • Jeśli za dużo mówi o swojej byłej dziewczynie, prawdopodobnie nie skończył z rozstaniem i dlatego nie jest gotowy ani dostępny na nowy związek.

4. 

   
   
   Bądź ze sobą szczery. Najlepszym sposobem radzenia sobie z bólem odrzucenia jest przestać okłamywać siebie i udawać, że nie obchodzi cię to. Zaakceptuj fakt, że myliłeś się, kiedy myślałeś, że jest zainteresowany i że złamało ci to serce.
   • Rozważ możliwość, że twoje uczucia wzrosły po prostu dlatego, że nie zostały odwzajemnione. Często człowiek chce czegoś, czego nie może mieć.
   • Pamiętaj, że pewne rzeczy są poza Twoją kontrolą. Nie możesz zmusić kogoś do zakochania się lub nawet zmiany zachowania, bez względu na to, jak bardzo chcesz to zrobić. Druga osoba musi chcieć się zmienić.

5. 

   Zaakceptuj własne uczucia. Są ważne i prawdziwe, a zrozumienie, że zakochanie się w kimś jest całkowicie normalnym ludzkim zachowaniem, może ci w tym pomóc. Mimo że miłość nie została odwzajemniona, ważne jest, aby zaakceptować fakt, że kogoś kochasz.
   • Porozmawiaj z terapeutą lub zaufanym przyjacielem, aby pomóc Ci zastanowić się nad tymi uczuciami. Oprzyj się pokusie tłumienia emocji tylko dlatego, że są bolesne.
   • Pozwól sobie pomyśleć o tym, co myślisz o tej osobie, ale spróbuj ograniczyć swoje myśli do kilku minut dziennie. W ten sposób nie staną się obsesyjne ani nie będą zużywać całego twojego czasu.

6. 

   Dbać. Myśl pozytywnie o sobie, pamiętając o wszystkich swoich cechach i wszystkich rzeczach, które kochasz robić. Podaruj sobie relaksujący dzień o godz spawybierz się na wędrówkę w piękny słoneczny dzień lub spędź trochę czasu w towarzystwie bliskiej osoby.
   • Stwórz mantrę. Pomyśl o krótkim, pozytywnym wyrażeniu, które możesz sobie powtórzyć, gdy jesteś zdenerwowany i chcesz poczuć, że wszystko będzie dobrze. Może to być tak proste, jak „trzymaj głowę w górze i serce otwarte”.
   • Każdego dnia spędź kilka minut medytując w spokojnym otoczeniu. Potraktuj to doświadczenie jako okazję do osobistego rozwoju, pamiętając, że nie będziesz się tak czuł wiecznie. Sposób, w jaki radzimy sobie ze stratą, pomaga nam wzrastać jako istoty ludzkie.

7. 

   Odzyskaj kontrolę. Twoja wartość jako osoby nie ma nic wspólnego z tym, co myśli o tobie ten facet. Pamiętaj, że jego brak zainteresowania nie oznacza, że ​​nie zasługujesz na świetną relację z odpowiednim partnerem. Nigdy nie pozwól, aby czyjeś zainteresowanie lub brak zainteresowania definiowały twoją własną wartość jako istoty ludzkiej.
   • Postaw się na jego miejscu. Jeśli ten facet nie jest socjopatą, są szanse, że nie ma zamiaru cię skrzywdzić. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zawieść kogoś, kim nie byłeś zainteresowany? Pamiętaj, że następnym razem możesz być osobą, która nie będzie w stanie odwzajemnić czyichś uczuć.

Część 2 z 3: Pozbycie się fałszywych nadziei

1. 

   Kontroluj oczekiwania. Kiedy sytuacja stanie się jaśniejsza i zdasz sobie sprawę, że nie jest ona spełniana, nadejdzie czas, aby dostosować oczekiwania do rzeczywistości. Oczekiwanie, że dziś będzie dzień, w którym ten facet zaprosi cię na randkę, poprosi o powrót lub wreszcie uświadomienie sobie, że jesteś jego wymarzoną dziewczyną, służy jedynie utrwaleniu bolesnego cyklu nadziei i rozczarowania.
   • Skoncentruj swoje codzienne oczekiwania na rzeczach, które możesz kontrolować, takich jak obiad z przyjacielem, punktualne przyjście na zajęcia i spędzenie przyjemnego czasu na świeżym powietrzu.
   • Zacznij każdy dzień z pozytywnym nastawieniem. Nie pozwól, aby Twoje szczęście zależało od drugiej osoby - nie masz kontroli nad tym, jak inni się czują, zachowują lub zachowują. Będziesz mieć spokój ducha, gdy będziesz mógł kontrolować swoje oczekiwania co do tego, co powinno się wydarzyć w danym dniu.
   • Bądź otwarty na wszelkie możliwości. Na przykład, jeśli nie dzwonił od kilku dni, przestań podkreślać, że zadzwoni dzisiaj. Gdy porzucisz oczekiwania, uwolnisz się od bólu rozczarowania.

2. 

   Unikaj „magicznych myśli”. Myślenie magiczne, nawyk powszechnie nabywany w dzieciństwie, to tendencja do romantyzowania wszystkiego i postrzegania znaczenia i celu w związku, który nie ma żadnego. Porzucenie idei, że pewnego dnia facet zda sobie sprawę, że jesteśmy dla niego idealni, może być trudne, jeśli uwierzymy, że jest „idealnym człowiekiem”, że połączył nas los lub że jest naszą bratnią duszą.
   • Zdejmij różowe okulary. Pozwól sobie wyjść poza swoją wyidealizowaną wersję tego chłopca, widząc jego prawdziwe wady. Prawda jest taka, że ​​nie ma czegoś takiego jak „doskonała” osoba lub związek. Myślenie magiczne nie jest zdrowe, ponieważ wyznacza baśniowe standardy, z którymi żadna prawdziwa osoba nie może konkurować.
   • Zapomnij o niezdrowych wierzeniach i rytuałach, takich jak wstawanie każdego ranka po tej samej stronie łóżka w nadziei, że skłoni cię to do rozmowy. Zaakceptuj, że nie ma związku między twoimi postawami a jego postawami.

3. 

   Pozwól sobie na cierpienie. Kiedy brak zainteresowania związkiem staje się oczywisty, czas poradzić sobie z cierpieniem. Bądź dla siebie miły, ponieważ prawdopodobnie poczujesz się zawstydzony i obwiniasz siebie za zakochanie się w niewłaściwym facecie. Pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem. Wszyscy mamy uczucia, nadzieję i odczuwamy potrzebę kochania, taka jest ludzka natura. Wybacz sobie, bo nigdy nie chciałeś zostać zraniony.
   • Zafunduj sobie jacuzzi lub wycieczkę do salonu piękności.
   • Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną i pozwól im cię pocieszyć - wszyscy byli w podobnej sytuacji.
   • Wyjdź sam, aby obejrzeć film, który naprawdę chcesz zobaczyć.

4. 

   Zachowuj się naturalnie. Tłumienie uczuć wokół osoby może być trudne, zwłaszcza jeśli pracujesz lub uczysz się z nią. Zamiast skupiać się na facecie i tych nieprzyjemnych emocjach, skup się na tym, by dać z siebie wszystko w pracy lub pomóc komuś w projekcie.
   • Planuj, że zaraz po zajęciach lub pracy będziesz gdzie indziej; w ten sposób nie musisz bać się niezręcznej rozmowy z nim.
   • Zawsze bądź powściągliwy, ale uprzejmy, kiedy musisz z nim porozmawiać.

5. 

   Usuń jego informacje kontaktowe. Odważ się i usuń numer chłopca z telefonu komórkowego, aby nie ulec pokusie, aby zadzwonić lub wysłać SMS-a. Zerwij też przyjaźnie w mediach społecznościowych, aby nie móc z nim tam porozmawiać, a także nie ryzykować zobaczenia jego zdjęcia z inną dziewczyną, co spowodowałoby jeszcze więcej cierpienia.
   • Pamiętaj również, aby usunąć wszystkie wiadomości tekstowe i głosowe, aby nie móc tak bardzo rozmyślać nad przeszłością.

6. 

   Wypełnij harmonogram. Zaangażuj się w nowe zajęcia i ciesz się życiem - to jest czas, aby zapisać się na ten kurs artystyczny, który zawsze Cię interesował lub gdzieś pojechać.
   • Aby poradzić sobie z odrzuceniem i smutkiem, nie przestawaj planować z bliskimi. Rozwijaj codzienną rutynę i spędzaj dużo czasu z przyjaciółmi i rodziną, zawsze licząc na ich wsparcie.

Część 3 z 3: Idąc dalej

1. 

   Nie spiesz się. Nieodwzajemniona miłość to bolesne doświadczenie, więc daj sobie wystarczająco dużo czasu na regenerację i przemyślenie wszystkiego, czego się o sobie nauczyłeś. Chwila introspekcji i refleksji pomoże ci zrozumieć, co się stało i znaleźć wszelkie negatywne wzorce, które zwykle przenikają twoje relacje.
   • Pozbądź się żalu z powodu tego, co się stało i staw czoła tej sytuacji jako czas na uleczenie złamanego serca.

2. 

   Wyjdź z innymi ludźmi. Prawdopodobnie kiedy zdecydujesz się wyjść z innymi zalotnikami, zdasz sobie sprawę, że facet, który złamał ci serce, nie był właściwą osobą. W morzu jest wiele innych ryb!
   • Zanim rzucisz się w nowy związek, powiedz sobie: „Nie szukam czarującego księcia. Nie jestem w bajce, jestem już kompletny sam, nie potrzebuję mężczyzny do szczęścia”.

3. 

   Uzdrów swoje serce. Jesteś doskonały taki, jaki jesteś, a ponadto jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Zbuduj życie, z którego możesz być dumny i nie pozwól, aby ktokolwiek określał Twoją wartość jako istoty ludzkiej. Kochaj siebie i bądź szczęśliwy z siebie, zanim spróbujesz pokochać inną osobę!
   • Upewnij się, że twoje serce jest w pełni wyleczone, zanim spróbujesz przekazać je komuś innemu. Chwilowa przerwa od randkowania i flirtowania to dobry pomysł.
   • Odbuduj poczucie własnej wartości. Prawdopodobnie odrzucenie zachwiało jego pewnością siebie. Ćwicz wiele czynności, które pomogą Ci poczuć się pewniej, takich jak uprawianie ulubionego sportu lub przygotowywanie obiadu dla reszty rodziny.
   • Poświęć czas na robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i spełniony. Nie zapomnij też spędzić czasu w samotności.
   • Bądź cierpliwy w procesie przezwyciężania go - może minąć trochę czasu, zanim serce wyjdzie z bólu nieodwzajemnionej miłości.

Porady

• Nie myśl za dużo o tym, co się stało, po prostu idź dalej. Na świecie jest wielu mężczyzn!
• Potraktuj doświadczenie nieodwzajemnionej miłości jako lekcję, pamiętając, jak bardzo dorastałeś jako istota ludzka, kiedy nauczyłeś się kochać siebie.
• Pamiętaj, człowiek, który uczynił cię nieszczęśliwym, nie zasługiwał na twój czas i uwagę.

Ostrzeżenia

• Nie rozmawiaj ze wszystkimi o swoim cierpieniu ani nie udawaj ofiary.
• Nie dzwoń do niego, kiedy jesteś pijany.